Masz;-) Zeby nie było..cały czas twierdzę, że Wendler jest zaj**isty gość, ale z Brannem jest problem, wiesz jaki...wszystko naraz. Dopóki się nie ogarnie, powinien trenować intuicyjnie, w zależności od możliwości danego dnia. Tak mi się wydaje.
Nie bardzo rozumiem w czym problem? Efekty są wręcz cudowne i niespotykane. Tkanka tłuszczowa spada, a mięśnie idą w górę. Brakuje jeszcze poprawy wyników siłowych i rekordów w sportach wytrzymałościowych ;-) Naprawde oczekiwałeś, że mięśnie będą rosły (co ma miejsce) i liczyłeś jeszcze na to, że masa ciała spadnie? Mięśnie są trzy razy cięższe od [...]
Hej, Dziś wieczór postanowiłem napisać kilka słów na temat motywacji. Jutro rano o godzinie 6 zamierzam wyruszać biegać. Pojawia się jednak, problem, ponieważ godzina ta (23:23) jest późna i 6 godzin snu to zupełnie za mało do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ponadto aktywny tryb życia, powoduje zwiększenie potrzeb organizmu na odpoczynek. [...]
Dokładnie. Problem nie leży w sylwetce, tylko w głowie. Powinnaś się udać do 'trenera', ale tego zupełnie od innych partii ciała. Zwyczajnie masz obsesję na tym punkcie. Wrzucasz sporty ekstremalne (jakim jest zaawansowana kulturystyka) do jednego worka z wyglądaniem zdrowo i przede wszystkim ŁADNIE. A to są zupełnie dwie różne rzeczy. Serio, [...]
[...] to tez bywa czasami niemożliwe) Nie wypominałyśmy tu też o cyklu hormonalnym jakiemu podlegają kobiety, organizm sie broni przed spadkiem BF by zachować prawidłowe funkcje hormonalne. Przyjmuje sie że ponieżej 18% BF przeciętna kobieta traci okres. Wśród sportowców problem ten dotyczy ponad 30% kobiet (nie licząc fitnessek i baletnic ;-))
W tym splicie co rozpisales w tr nr 2 wychodzi Ci chyba ok 25 serii. To duzo. W fbw ok 15. Mysle ze jestes za malo zaawansowany jak na taki trening.. Wyjasnij co sie tak upierasz przy tym podziale? Pewnie z kims masz cwiczyc i bedzie problem ze sprzetem/ ________ Tr 1 bez sensu. Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-10-26 17:43:05
ad.1 - jestem na forum on-line blisko 17 h w ciągu dnia, o różnych porach , nie spotkałem się z takim problemem w ostatnim czasie, jeżeli występują problemy techniczne proszę pisać do informatyka forum z dokładnym opisem problemu , najlepiej na [email protected] ad.2 - problemy z powiadomkami są od dłuższego czasu, sam dostaję ostatnio o około 25% [...]
[...] już wspomniałem znam osobiście osoby z niedoczynnością które były i są szczupłe. Nie wiem czy zauważyłeś, ale autorka postu pisze o niskim żelazie które mogło spowodować anemię stąd problem niskiej wagi. Mogą tu być 2 jednostki chorobowe. Ard. Dokładnie dlatego piszemy o badniu wolnych hormonów. Zmieniony przez - djfafa w dniu 2009-11-03 15:05:07
[...] mnie własnie bardzo dobrze wyglada. I on nie musi wychodzić na ważenie i pajać agresją bo nie w tym rzecz. fakt musze przyznac ze ostatnio z jego głową jest największy problem, ale według mnie na ważeniu wygladał dobrze. zoabczycie że dzisiaj jeszcze ostro powalczy. Narazie mma tv nic mi nie wystweitla ale mam nadzieje ze uda mi sie [...]
Jakbyś jeszcze podrzucił ze 2 warianty śniadania byłbym wdzięczny. Jeśli chodzi o kombinację mięsa z warzywami nie ma problemu, ryby są tuż za płotem, ale z wymyśleniem pierwszego posiłku mam problem.
Chudzinka Widzę, że masz problem ze słodyczami... Słuchaj, a napisz mi, tak orientacyjnie, swój przykładowy jadłospis (co, w którym posiłku). Zdecydowanie MUSISZ jeść więcej. Ale tutaj ostrzegam, że może się zdarzyć, że zmieniając dietę na zgodną z polityką naszego działu troszkę przytyjesz na samym początku. To jest naprawdę tymczasowe, ale [...]
Marciu (Martucca) kochana i pozostałe szefowe, mam ogromny problem w dzieciństwie miałam Przykurcz abdukcujny biodra prawego z czynościowym wydłużeniem lewej kończyny dolej. Miałam operacje na ścięga i mieśnie. rozmawiałam dziś z moim ortopedą prof. Karskim że absolutnie nie mogę ćwiczyć siłowo tylko basen i rozciąganie ewentualnie joga bo wróci [...]
[...] w moim poscie i sie nie zgadzasz z tym co wczesniej mi forumowicze doradzili to moglbys udzielic tez jakis wskazowek a nie tylko skrytykowac reszte Chyba to nie jest taki problem napisac jak najleiej przyjmowac te 3 rodzaje kretek w najlepszy sposob Twoim zdaniem?! Jesli sie pokwapisz to wartosciowej odpowiedzi to z gory dzieki a na pewno [...]
[...] budowanie kondycji w tym drugim to jak mówi stara prawda- swoje trzeba wybiegać i nie ma innej rady. Co do łydek to pamiętaj o porządnej rozgrzewce - robisz ją i dalej masz problem? Nie poddawaj się i dalej biegaj, jak poczujesz lekki ból biegnij dalej bo taki ból jest zdrowy, gdy będzie boleć mocniej zacznij iść albo przerwij bieg. Z takimi [...]
[...] czuje się zapchany ;). Warzywa bardzo biednie dzisiaj ze względu na zbyt słabe zaopatrzenie w domu, jutro i w kolejne dni będzie znacznie lepiej ;). Co do ryb, to mam z tym problem ze względu na to, że generalnie za nimi nie przepadam, no ale może jest ktoś w stanie polecić coś smakującego najmniej 'rybnie' i mającego dobre wartości odżywcze? [...]
Gronkowiec złocisty jest bakterią chorobotwórczą powodującą oporną na leczenia infekcję. Powinieneś najpierw zrobić wymaz z gardła i posiew - to sądzę, że wyjaśni w większości problem. Pozdrawiam. guru
Dobra znowu będę przynudzał, dzisiaj kolejny trening. Ciągle jakieś problemy ,szczęśliwie dość oczywiste i jakoś udaje się z nimi radzić. Dzisiaj największy problem to przeciążenie mięśni przedramion. Może pomyślę o jakoś dobrych neoprenach, chyba coś takiego polecał Kondziu. Sam trening wyciskanie 150.5x2x7 więcej nie byłem wstanie zrobić. Zeszło [...]
rzeczywiście sporo spadlo, pamiętam twoją sylwetke z jakiejś tchp to różnica ogromna, zresztą wystarczy spojrzeć na 1 fotke którą dałeś, no ale wiadomo, wzystko da się odrobić Ale z tradzikiem masz bardzo podobny problem do mnie, też mam strasznie zasyfione barki, klatke i góre pleców, już nie wiem, jak z tym walczyć
[...] na wadze bo mierzylem obwody a miesni nie bylo. Wiele bledow mlodosci np po treningu w klubie zjadlo sie pizze czy cos, i sie odkladalo, ale nawet gdy fasty wyrzucilem problem sie powtarzal. Okej zrobie diete na zapotrzebowanie, tylko nie dzis bo szykuje mi sie przerwa teraz (wolne od roboty :) ) i tutaj podesle. Tego nie probowalem wiec [...]
[...] wtedy że kulturysta waży 80 kg co jest realne). Pomijam oczywiście absurd w postaci 100 g białka na 1 kg masy ciała. Chodzi mi tylko o to, że podano dwie informacje które według mnie się nie zgadzają a dotyczą tego samego zagadnienia. Mam nadzieję że Ci rozjaśniłem trochę problem bo go w ogóle nie zakumałeś. Pozdrawiam. We must secure...
Bez spiny
